spadek masy

witaj. Głównym działaniem beta-alaniny jest zwiększenie stężenia regeneracji karnozyny, ta z kolei, jak zostało wspomniane wcześniej, buforuje spadek pH związany z powstawaniem kwasu mlekowego. Z tego powodu jest świetnym suplementem potreningowym, wpływającym na regenerację oraz mającym działanie antykataboliczne. Druga kwestia to to czy mozesz [...]

[...] enzymów prooksydacyjnych (NOX 2 i NOX4) oraz zmniejszał wzrost stężenia cholesterolu indukowanego kuracją boldenonem. Podawanie GSPE miało również wpływ na wzrost HDL, spadek LDL czyli zmniejszało ryzyko sercowo-naczyniowe związane z podawaniem boldenonu. Podawanie boldenonu jest są związane ze stresem oksydacyjnym, którego biologicznym [...]

[...] testosteronu. Jeszcze gorszy był dla „teścia” metadon - redukował go o ~56.7%. Czyli winne obniżenia stężenia testosteronu u chorych z POChP mogą być np. narkotyki, a spadek „teścia” jest wtórny, nie jest on przyczyną, ale skutkiem działywania zupełnie innego czynnika lub zupełnie innych procesów (np. związanych z wiekiem). Podsumowanie Na [...]

Urozmaicona i dobrze zbilansowana dieta jest kluczowym elementem dobrego zdrowia. Zdrowy styl życia wspiera zarówno umysł, jak i ciało. Ważnym elementem diety są rośliny. Rośliny nie tylko odżywiają nasz organizm, ale mają również właściwości lecznicze. Najczęściej wybierane adaptogeny Jeśli masz do czynienia z przewlekłym stresem   Ashwagandha [...]

Niedawno pojawiło się badanie kliniczne I fazy, które wskazuje, iż SARM (RAD 140) jest bezpieczny dla zdrowia nawet podawany w dawkach 50, 100 i 150 mg dziennie. Zazwyczaj bierze się od 20 do 40 mg tego środka dziennie w celach wspomagania budowy sylwetki. To nie znaczy, że polecam tego typu preparat. Stwierdzam jedynie fakt jego nadużywania w [...]

Witam mam problem i nie mogę nigdzie znaleźć odpowiedzi. Ponad 2 miesiące temu postawiłem sobie za cel zwiększenie masy 191 cm wzrostu 79 kg (od dziecka świetna przemiana materii)wtedy zacząłem stopniowo przechodzić na dietę typowo masową po miesiącu ważyłem 81 kg dla mnie wynik bardzo zadowalający wtedy postanowiłem wspomóc moją dietę [...]

[...] przybyło sporo i jak zawsze u mnie - waga o dziwo spadła, więc nie jest kolorowo %-) Na dodatek od początku roku nie trenowałem mocno praktycznie żadnej partii (stąd taki spadek masy mięśniowej od grudnia, kiedy to na Ustawce Mikołajkowej było jeszcze całkiem nieźle), mam poważniejszy problem z plecami (od roku, po siatkówce plażowej - jak [...]

Przymusowa przerwa od siłowni spowodowała u wielu osób regresję wyników i masy mięśniowej, u innych „spadki” nie są aż tak dotkliwe. Jak powrócić do reżimu treningowego, aby nie doznać kontuzji? Jak wracać do treningu biegowego? Ze względu na kolosalne przeciążenia i ryzyko kontuzji bieganie wcale nie jest optymalną aktywnością dla większości [...]

[...] w grupie soku z buraka i aronii czas na 800 m poprawił się o kilka sekund, zaś w grupie marchwi prawie o 15 sekund, dodatkowo w grupie soku z buraka i aronii odnotowano spadek tętna w trakcie próby wysiłkowej na 800 m (tyle, co nic, bo ok. 1 uderzenie serca mniej), tymczasem w grupie soku z marchwi tętno wzrosło średnio o ~ 11 uderzeń serca [...]

Spierzchnięte i pękające usta nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale potrafią być także prawdziwym utrapieniem.  Spierzchnięte usta mogą wskazywać na poważne schorzenia Choroba Leśniowskiego-Crohna to choroba zapalna jelit, która może powodować objawy takie, jak suchość warg, obrzęki lub pęknięcia w kącikach ust. Spierzchnięte usta mogą [...]

Kiedyś wśród ćwiczących taki mit krążył, że nie wykonuje się kardio na czczo bo zżera mięśnie i powoduje spadek masy mięśniowej. A tak na prawdę nie ma znaczenia czy to wykonujemy na czczo czy później ważne jest, aby odpowiednio się odżywiać czyli miska musi być policzona i przestrzegana, a bilans poniżej zapotrzebowania, a po drugie całość [...]

[...] testosteronu trwało zbyt krótko by wyciągać wiążące wnioski. Naukowcy sprawdzali w jaki sposób długotrwałe leczenie testosteronem u mężczyzn z hipogonadyzmem, wpłynie na  spadek masy ciała, obwód w pasie i wskaźnika masy ciała. W badaniu wzięło udział 261 mężczyzn w wieku od 32 do 84 lat. Pacjenci otrzymywali wolno uwalniany testosteron [...]

[...] spowodowało znaczące odwodnienie, które zauważono jako zwiększenie hemoglobiny we krwi (7,8 %), hematokrytu (11,3 8%) i kreatyniny w surowicy (35 %) . Nastąpił znaczący spadek stężenia testosteronu w surowicy (63 %) i stężenia hormonu luteinizującego (54 %). Zmniejszona masa ciała była skorelowana ze zmniejszonym stężeniem testosteronu we [...]

Naukowcy spekulują, iż kreatyna ma duże znaczenie dla terapii antynowotworowej. Układ kreatyna odgrywa kluczową rolę w buforowaniu i transporcie energii komórkowej, z czego korzystają od dobrych 30 lat sportowcy. Jest na najlepszy, skuteczny i do tego tani suplement. Komentarz Proszę nie włączać trybu „Jerzy Zięba”. Cytowane badanie, dotyczą [...]

W dzisiejszych czasach plagą społeczeństwa jest nadwaga i otyłość, jednak są też osoby z drugiego końca skali. Ni mniejszy artykuł kierujemy do osób z niedowagą i chudych, a w nim dostarczymy Wam kilka porad na temat, jak poprawić estetykę sylwetki i nabrać trochę mięśni. Drobne zmiany skutkują! Połączenie treningu, jak i diety, z dodatnim [...]

Wraz z utratą kilogramów na wadze tracimy pewną ilość masy mięśniowej. To, w jakim stopniu spadek wagi następuje w wyniku spalania tkanki tłuszczowej, a w jakim na skutek spadku masy mięśniowej, zależy od kilku czynników. Jeśli masz dużo tkanki tłuszczowej, prawdopodobnie stracisz więcej tłuszczu w trakcie odchudzania, dzięki czemu poprawisz skład [...]

[...] ich na dwie grupy. Otrzymywali dzienną dawkę 2 g sproszkowanego korzenia ashwagandhy. Ciśnienie krwi rejestrowano przez okres trzech miesięcy. Stwierdzono znaczący spadek skurczowego ciśnienia krwi w jednej z grup oraz spadek rozkurczowego w obu grupach. Dlatego stosowanie ashwagandhy może być korzystne dla osób zestresowanych. To nie [...]

Stres wywołuje trening, podejmowanie nowych wyzwań, czasem środowisko, w jakim się pracuje i żyje (np. hałas, zmiany wysokości, przeciążenia, ograniczenie snu itd.). Ważne, by odróżniać bodziec, który jest szkodliwy, od tego, który stymuluje nas do działania. Co zapamiętać? Nadmierny stres może tuczyć, nawet bez zmian w diecie, na co wskazują [...]

[...] tej czy innej liczby powtórzeń. Zarówno redukcja tłuszczu, jak i przyrost masy wynikają z utrzymywania określonego pułapu kaloryczności. Nadmiar powoduje przyrost, niedobór spadek. I zupełnie nie zgadzam się z tokiem rozumowania lansowanym na niektórych amerykańskich portalach. Nie ma żadnych dowodów na to, iż trening siłowy jakoś specjalnie [...]

[...] o 29% (w pierwszym) i o 39% (w drugim badaniu). Każdy utracony cm tkanki tłuszczowej w pierwszym badaniu (Tecumseh) i każde ~0,5 cm utracone w studium Framingham oznaczało spadek ryzyka odpowiednio  o 15% i 17%. Wnioski U osób, które nie są poważnie otyłe, utrata masy ciała wiąże się ze zwiększoną śmiertelnością, a utrata tkanki tłuszczowej [...]